Posts Tagged ‘rozciąganie dynamiczne’

Cała prawda o stretchingu

Priorytetem dla większości facetów na siłowni jest zazwyczaj siła, wielkość mięśni czy szybkość. Elastyczność mięśni jest zaniedbywana przez większość z nas. Trzeba jednak pamiętać o tym, że stretching ma kolosalny wpływ na wyżej wymienione priorytety na siłowni. Postaram się nieco bliżej i dokładniej przyjrzeć stretchingowi  i udowodnić, że stanowi on nieodzowny element treningu.