Posts Tagged ‘masa posiłek potreningowy’

Posiłek po treningowy

Na pewno zastanawiałeś się niejednokrotnie  jak powinien wyglądać Twój idealny posiłek po treningowy. Właściwie wszystkie posiłki w trakcie prowadzenia cyklu treningowego są ważne, jednak posiłku po wyjściu z siłowni należą do najważniejszych.  Dostarczenie niezbędnych wartości odżywczych do organizmu po treningu powinno odbywać się w dwóch etapach: