Posts Tagged ‘kwas mlekowy zakwasy’

Zakwasy

Większość osób początkujących na siłowni twierdzi i jest przekonana, że po dobrze wykonanym treningu siłowym powinien występować ból mięśni, czyli tzw zakwasy. Czasem również osoby z naszego otoczenia, które absolutnie nie mają styczności z wysiłkiem fizycznym na siłowni narzekają na zakwasy. Szczególnie wtedy, gdy wykonują wysiłek fizyczny dużo większy od ich codziennej aktywności. Według Wikipedia [...]