Posts Tagged ‘ćwiczenia na masę’

Stagnacja (zastój mięśni)

Każdy wie co znaczy i czym się przejawia, jednak nie wszyscy wiedzą jak sobie z nią radzić. Stagnacja to odwieczny problem kulturystów, ale również problem osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłowni. Zastój mięśni potocznie nazywany przez większość z nas jest również główną przyczyną przerywania treningów i rzucania siłowni. Jak sobie z nią radzić? [...]

Trening na masę czy trening obwodowy?

Zaczynając zabawę na siłowni nie mamy problemów ze zwiększeniem masy mięśniowej. Nie ważne jaki trening będziesz wykonywał twoje mięśnie i tak będą rosły. Oczywiście to w jakim tempie twoja masa mięśniowa będzie rosła zależało będzie od wielu innych czynników, takich jak odpowiednia dieta czy plan treningowy na mase , trening na masę czy odpowiednia suplementacja.Jeśli zaczynasz swoją [...]