Archive for Październik 22nd, 2012

Jak motywować się na siłowni?

Dni stają się coraz krótsze, na dworze coraz chłodniej i z treningu na trening dopada coraz to większa jesienna nostalgia, a wraz z nią brak motywacji do ćwiczeń. Im lepsza motywacja tym większe zaangażowanie mięśni na treningu co skutkuje dobrą pompą i szybkim przyrostem. Jak się motywować do treningów? 1. Włącz ulubioną muzykę – ulubione radio, gatunek [...]