Archive for Marzec 11th, 2012

Rozgrzewka przed siłownią

Rozgrzewka to nieodzowny element treningu. Nawet w szkole na lekcjach w-f nauczyciel nie pozwolił grać w piłkę, gdy nie przeprowadził odpowiedniej rozgrzewki. Bardzo mało osób wykonuje ćwiczenia rozgrzewające, a jeżeli już to robi, wykonuje to źle bądź za krótko. Oto kilka powodów dla których warto się do tych ćwiczeń przyłożyć.  Unikniesz kontuzji Osoby z długim [...]