Archive for Styczeń, 2012

Trening na masę czy trening obwodowy?

Zaczynając zabawę na siłowni nie mamy problemów ze zwiększeniem masy mięśniowej. Nie ważne jaki trening będziesz wykonywał twoje mięśnie i tak będą rosły. Oczywiście to w jakim tempie twoja masa mięśniowa będzie rosła zależało będzie od wielu innych czynników, takich jak odpowiednia dieta czy plan treningowy na mase , trening na masę czy odpowiednia suplementacja.Jeśli zaczynasz swoją [...]

Dieta na mase

Powszechnie przyjęło się, że aby przytyć powinno się dużo jeść.  Nie ważne o jakiej porze byle dużo i tłusto. Jednak taki sposób odżywiania nie wpłynie pozytywnie na nasz organizm. Stosując się do tej zasady możesz nabawić się jedynie problemów ze zdrowiem. Jednak osoby, które pragną przytyć nie szukają sposobu jak zwiększyć poziom tkanki tłuszczowej w [...]